MEMBACA BUKU SELESAI TURU HARI KE 5

 Lanjut halaman 33-39

1.6 WHEN DOES YOUR MIND WORK BEST?

Produktivitas bukan hanya soal mengeliminasi prioritas atau soal bagaimana cara mengerjakan sesuatu dengan efektif,tapi juga soal kapan kita mengerjakannya.

Untuk mengerjakan apa pun, kita memerlukan energi. Bahkan otak kita menggunakan +/- 25% dari asupan kalori per hari untuk berpikir dan mengatur badan kita supaya bisa berfungsi dengan baik. Dengan mengenali jam-jam terbaik kita, kita akan bisa mengalokasikan energi kita untuk hal-hal yang sesuai.Saya menyebutnya: jam pintar dan jam pekok.

Tubuh kita punya jam biologis yang sudah diatur oleh DNA kita. Jam biologis ini memengaruhi suhu badan, tekanan darah, kesiapsiagaan, energi, kreativitas, dan masih banyak hal lagi.

Masih nggak percaya?

Dr. Michael Breus, seorang psikolog klinis yang memelopori riset di bidang ini, menemukan kasus di mana produktivitas salah satu pasiennya justru meningkat ketika sang pasien diizinkan masuk kantor lebih siang dari seharusnya. Ternyata, selama ini sang pasien tidak mendapatkan cukup tidur karena harus mengikuti aturan jam kerja nine to five, sementara jam biologisnya (chronotype) adalah tipe Wolves, yang justru jam pintarnya lebih siang dari kebanyakan orang. Penemuan dan hasil riset Dr. Breus akhirnya dibuat menjadi buku, The Power of When

We are not robots. Jangan lupa menyediakan waktu-waktu untuk beristirahat.saya juga menemukan bahwa saya adalah tipe chronotype wolfes yang bisa lebih produktif saat slang hari.